水戸:次回のわくわくサロンのご案内

みなさま、こんにちは!

ケアレジデンス水戸本館にて実施しております、

介護予防サロン「わくわくサロン」のご案内です。

次回は10/16(火)開催予定です。

運動の秋です!

みなさまのご参加をお待ちいたしております。

 

ご予約やご質問はこちら

ケアレジデンス水戸本館:029-252-6615

 

 

※東京アネックスでのわくわくサロンは、館内工事の為しばらくおやすみさせていただきます。

水戸本館、わくわくサロン開催

9/18(火)、ケアレジデンス水戸本館にて

介護予防サロン「わくわくサロン」が開催されました。

 

セラバンド体操とスクエアステップで、

楽しく介護予防いたしましょう。

 

セラバンドはゴム製なので、締め方などで各自負荷が調整できます。

上半身下半身、腕や足など、さまざまなところを鍛えられるのがポイントです!

今日は特に腹筋やふとももの筋肉を重点的にトレーニング!

下肢筋力を強化することは、つまづき防止や転倒予防に大いに役立ちます。

両足上げはきついから5回にしよう!

あはははは!

などとみなさま楽しく会話しながら運動に励んでいます!

 

スクエアステップは、マス目のマットを利用した体操です!

徐々に難易度が上がるステップに、脳もからだも一緒に鍛えます。

 

足元に不安のある方もご安心を!スタッフがサポートいたします。

 

たくさん運動した後は、広々明るいロビーでほっと一息。

お茶とお菓子でおもてなしいたします。

今日のメニューは黒ゴマソースのプリンです!

香ばしい風味がおいしいとご好評でした。

介護予防サロン「わくわくサロン」来月の開催をお楽しみに!

 

ようやく暑さからも解放されたこの季節、

一緒に楽しく介護予防運動をしませんか。

 

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ケアレジデンス水戸本館:029-252-6615

 

水戸本館、わくわくサロン開催

7/17(火)、ケアレジデンス水戸本館にて

介護予防サロン「わくわくサロン」が開催されました。

 

セラバンド体操とスクエアステップで、

楽しく介護予防いたしましょう。

 

セラバンドはゴム製なので、締め方などで各自負荷が調整できます。

上半身下半身、腕や足など、さまざまなところを鍛えられるのがポイントです!

 

スクエアステップは、マス目のマットを利用した体操です!

徐々に難易度が上がるステップに、脳もからだも一緒に鍛えます。

足元に不安のある方もご安心を!スタッフがサポートいたします。

スクエアステップ、足が上がっていますね!

いい感じです!

 

 

たくさん動いたら、広々明るいロビーでほっと一息。

お茶とお菓子でおもてなしいたします。

わくわくサロンは8月はお休みです。

次回9月の開催をお楽しみに!

 

大変暑い日が続いております。

みなさまどうぞお身体をご自愛くださいませ。

 

 

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ケアレジデンス水戸本館:029-252-6615

水戸:次回のわくわくサロンのご案内

みなさま、こんにちは!

ケアレジデンス水戸本館にて実施しております、

介護予防サロン「わくわくサロン」のご案内です。

次回は7/17(火)の開催です。

梅雨もあっという間に過ぎ、暑い毎日ですね。

おひさまに負けずに元気に介護予防いたしましょう!

みなさまのご参加をお待ちいたしております。

 

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ケアレジデンス水戸本館:029-252-6615

水戸本館、わくわくサロン開催

6/19(火)、ケアレジデンス水戸本館にて

介護予防サロン「わくわくサロン」が開催されました。

 

まずはセラバンドを利用した体操!

ゴム製なので、締め方などで各自負荷が調整できます。

上半身も下半身もそれぞれ鍛えます!

筋肉がプルプルしてきた!と思ってから

どれだけ頑張れるかがポイントです。

無理のない範囲で楽しみながらトレーニングしています!

 

次はスクエアステップ!

マス目のマットを利用した体操です!

脳もからだも一緒に鍛えられます。

足元に不安のある方もスタッフがサポートしますので安心です!

競争ではありませんので、マイペースでトレーニングを進めます!

 

一時間たっぷり運動した後は、ロビーに移動して交流会。

焼きたての手作りクッキーの甘い香りが漂います。

ぜひ一緒に介護予防しませんか。

みなさまのご参加をお待ちしております。

 

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ケアレジデンス水戸本館:029-252-6615

水戸:次回のわくわくサロンのご案内

みなさま、こんにちは!

ケアレジデンス水戸本館にて実施しております、

介護予防サロン「わくわくサロン」のご案内です。

次回は6/18(火)の開催です。

さあ、元気に介護予防いたしましょう。

みなさまのご参加をお待ちいたしております。

 

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ケアレジデンス水戸本館:029-252-6615

 

水戸本館、わくわくサロン開催

5/15(火)、ケアレジデンス水戸本館にて

介護予防サロン「わくわくサロン」が開催されました。

 

セラバンドを利用した体操!

ゴム製なので、締め方や引き方で各自負荷が調整できます。

 

まずは上半身から・・・

ぐいーっと伸びるのが気持ちいいとのこと。

腕も背中も鍛えられます!

二の腕辺りに効いているのがわかる!とのお声。

下半身もしっかり運動!

転倒予防にも下肢筋力トレーニングは欠かせません!

 

次はスクエアステップ、マス目のマットを利用した体操です!

脳もからだも一緒に鍛えられます。

 

運動後は、新緑の中庭が見えるロビーにて交流会!

介護相談等も承っています。

 

本日はさくらのプリンと、香り高いコーヒーでおもてなしです。

ぜひ一緒に介護予防しませんか。

みなさまのご参加をお待ちしております。

 

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ケアレジデンス水戸本館:029-252-6615

水戸:次回のわくわくサロンのご案内

みなさま、こんにちは!

ケアレジデンス水戸本館にて実施しております、

介護予防サロン「わくわくサロン」のご案内です。

次回は5/15(火)の開催です。

本館のわくわくサロン、平成30年度は第三火曜日の開催となります。

 

さあ、元気に介護予防いたしましょう。

みなさまのご参加をお待ちいたしております。

 

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ケアレジデンス水戸本館:029-252-6615

 

水戸本館、わくわくサロン開催

4/17(火)、ケアレジデンス水戸本館にて

介護予防サロン「わくわくサロン」が開催されました。

 

セラバンドを利用した脳トレ体操!

ゴム製なので、締め方や引き方で各自負荷が調整できます。

 

次はスクエアステップ、マス目のマットを利用した体操です!

だんだん難しくなるステップに、脳も活性化します。

スタッフのサポートがあるので、

足元に不安のある方もどうぞご安心を。

 

 

運動後は、花の香り漂うロビーにて交流会!

介護相談等も承っています。

お喋りのお供は、程よい甘みと酸味のマンゴープリンです。

 

普段自分ではなかなか運動できないから効くわあ!とのお声。

定期的に開催いたしますので、みなさま是非ご参加ください。

 

 

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ケアレジデンス水戸本館:029-252-6615

 

水戸:次回のわくわくサロンのご案内

みなさま、こんにちは!

ケアレジデンス水戸本館にて実施しております、

介護予防サロン「わくわくサロン」のご案内です。

次回は4/17(火)の開催です。

本館のわくわくサロン、平成30年度は第三火曜日の開催となります。

 

新年度も元気に介護予防いたしましょう。

みなさまのご参加をお待ちいたしております。

 

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ケアレジデンス水戸本館:029-252-6615