10/26(木)、ケアレジデンス東京アネックスにて
わくわくサロンが開催されました。
今回もたくさんの方のご参加ありがとうございます！
広いホールで、みんなで楽しくスクエアステップ！
複数回ご参加していただいている方は、みるみる上達しています！
頭と体を一緒に使う、とってもいい運動なんですよ。
もちろん介護予防にも効果大です！
そして運動後のお楽しみ、交流会です。
さあ、今日はどのデザートにしましょうか。
参加費無料でどなたでもお越しいただけます。
次回もお待ちしております！
日: 2017年10月26日
本館、わくわくサロン開催
10/26（木）、ケアレジデンス水戸本館にて
わくわくサロンが開催されました。
今回もたくさんの方のご参加ありがとうございます！
まずは「セラバンド体操」
ゴムの伸縮性を利用したトレーニングです。
腕も足も、いろいろなところを鍛えられます！
足にひねりが加わっています。
これはなかなか効きそうですね！
おなじみになってまいりました、スクエアステップ！
足が良く上がっていますね！
色々なステップを考えながら踏んでいくので、実際にやるとけっこう難しいんですよ。
今回はハロウィンや秋を意識したデザートとなっております。
ホットプリンがご好評でした。
参加費無料でどなたでもお越しいただけます。
次回もお待ちしております！