東京、わくわくサロン開催

11/30(木)、ケアレジデンス東京アネックスにて

わくわくサロンが開催されました。

 

簡単な運動で、楽しみながら脳に刺激も与え、

楽しく介護予防いたしましょう!

 

まずは座ったまま出来るストレッチ。

 

「セラバンド体操」

ゴムの伸縮性を利用した運動です。

難易度(負荷)が調整できるのがポイントです。

 

脳トレもします!

 

「スクエアステップ」

マス目のマットを利用した、転倒予防や認知機能向上が

期待できるエクササイズです。

 

毎回多くの方にご参加いただきありがとうございます。

次回の開催もお楽しみに!