水戸本館、わくわくサロン開催

1/15(火)、ケアレジデンス水戸本館にて

介護予防サロン「わくわくサロン」が開催されました。

 

お正月で美味しいものをたくさん食べたぶん、

たくさん動いてリフレッシュします!

 

ゴム製の紐を使ったトレーニング「セラバンド」

負荷を調整できるのがポイントです。

筋肉を意識しながらしっかり動かします。

 

 

第二部は「スクエアステップ」

だんだん難しくなるステップに悪戦苦闘!

笑いながら楽しくステップを踏んでいました。

 

たっぷり運動した後は、広々明るいロビーでほっと一息。

お茶とお菓子でおもてなしいたします。

本日は手作りエッグタルト。

動いた体に甘さがいいねとご好評でした。

 

ロビーのディスプレイも華やかで素敵です。

寒いと余計に自分で運動するのは難しいので、とてもいい機会!

とのお言葉をいただきました。

一緒に楽しく介護予防運動をしませんか。

 

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ケアレジデンス水戸本館:029-252-6615