水戸本館、わくわくサロン開催

11/20(火)、ケアレジデンス水戸本館にて

介護予防サロン「わくわくサロン」が開催されました。

 

今日は下半身の筋力を重点的にトレーニング!

下肢筋力を鍛えることは、立つ・座る・しゃがむ・歩く等の動作はもちろんのこと、つまづき防止や転倒予防にも大いに役立ちます。

みなさま、足がよく上がっております!

 

だんだんきつくなってくる!

ふとももやおしりの付け根、効いてるって感じがする!

などと笑いあいながら、楽しんでトレーニングなさっていました。

 

 

 

たくさん運動した後は、大きな窓の明るいロビーでほっと一息。

お茶とお菓子をお供に、話も弾みます。

 

窓から見える中庭のようすも、ぐっと秋めいてきました。

 

今日のお菓子は生クリームどら焼き。

あんこも手作りです!

程よい甘さがちょうどいいとご好評でした。

わくわくサロン、12月はお休みとなります。

年明け1月に、また元気に楽しく介護予防運動をいたしましょう。

 

ご予約やご質問はこちら

ケアレジデンス水戸本館:029-252-6615

 

水戸:次回のわくわくサロンのご案内

みなさま、こんにちは!

ケアレジデンス水戸本館にて実施しております、

介護予防サロン「わくわくサロン」のご案内です。

次回は11/20(火)開催予定です。

 

少し肌寒くなってきましたね。

一緒にからだを動かして温まりましょう!

 

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ケアレジデンス水戸本館:029-252-6615

 

 

※東京アネックスでのわくわくサロンは、館内工事の為しばらくおやすみさせていただきます。

水戸本館、わくわくサロン開催

10/16(火)、ケアレジデンス水戸本館にて

介護予防サロン「わくわくサロン」が開催されました。

 

今回はノルディックウォークのご紹介もしました。

ポールを使うことで全身の筋肉を刺激、上半身もしっかり使います。

通常のウォーキングより1.5倍に歩幅も広がり、エネルギー消費量も増加します。

歩行訓練やリハビリとして「歩きの質」を高めることができます。

みなさま、興味津々でした!

 

そのおかげか、スクエアステップもなんだかいつもより張り切っていました!

 

たっぷり運動した後は、広々明るいロビーでほっと一息。

お茶とお菓子でおもてなしいたします。

本日のメニューは和洋仕立てのバナナレーズンパウンドケーキ!

すこし肌寒くなり、ホットの飲み物が人気でした。

 

運動の秋!

一緒に楽しく介護予防運動をしませんか。

 

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ケアレジデンス水戸本館:029-252-6615

 

 

水戸:次回のわくわくサロンのご案内

みなさま、こんにちは!

ケアレジデンス水戸本館にて実施しております、

介護予防サロン「わくわくサロン」のご案内です。

次回は10/16(火)開催予定です。

運動の秋です!

みなさまのご参加をお待ちいたしております。

 

ご予約やご質問はこちら

ケアレジデンス水戸本館:029-252-6615

 

 

※東京アネックスでのわくわくサロンは、館内工事の為しばらくおやすみさせていただきます。

水戸本館、わくわくサロン開催

9/18(火)、ケアレジデンス水戸本館にて

介護予防サロン「わくわくサロン」が開催されました。

 

セラバンド体操とスクエアステップで、

楽しく介護予防いたしましょう。

 

セラバンドはゴム製なので、締め方などで各自負荷が調整できます。

上半身下半身、腕や足など、さまざまなところを鍛えられるのがポイントです!

今日は特に腹筋やふとももの筋肉を重点的にトレーニング!

下肢筋力を強化することは、つまづき防止や転倒予防に大いに役立ちます。

両足上げはきついから5回にしよう!

あはははは!

などとみなさま楽しく会話しながら運動に励んでいます!

 

スクエアステップは、マス目のマットを利用した体操です!

徐々に難易度が上がるステップに、脳もからだも一緒に鍛えます。

 

足元に不安のある方もご安心を!スタッフがサポートいたします。

 

たくさん運動した後は、広々明るいロビーでほっと一息。

お茶とお菓子でおもてなしいたします。

今日のメニューは黒ゴマソースのプリンです!

香ばしい風味がおいしいとご好評でした。

介護予防サロン「わくわくサロン」来月の開催をお楽しみに!

 

ようやく暑さからも解放されたこの季節、

一緒に楽しく介護予防運動をしませんか。

 

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ケアレジデンス水戸本館:029-252-6615

 

水戸:次回のわくわくサロンのご案内

みなさま、こんにちは!

ケアレジデンス水戸本館にて実施しております、

介護予防サロン「わくわくサロン」のご案内です。

次回は9/18(火)開催予定です。

 

先月はおやすみでしたので、久しぶりの開催ですね!

みなさまのご参加をお待ちいたしております。

 

ご予約やご質問はこちら

ケアレジデンス水戸本館:029-252-6615

 

 

※東京アネックスでのわくわくサロンは、館内工事の為しばらくおやすみさせていただきます。

 

東京、わくわくサロン開催

7/26(木)、ケアレジデンス東京アネックスにて

わくわくサロンが開催されました。

さあ、みなさま!一緒に楽しく介護予防いたしましょう。

 

まずは理学療法士によるリハビリ体操&脳トレ!

笑顔や笑い声も聞こえる、楽しいトレーニングです。

お祭り風の装飾も賑やかで好評でした。

 

マス目のマットを利用したスクエアステップ!

徐々に難易度が上がるステップにみなさま真剣!

スタッフのフォローは万全ですのでご安心ください。

頭も体も使うので介護予防にとてもよいですよ。

 

たっぷり運動した後は、お楽しみ交流会!

手作りお菓子と冷たいお茶で、ほっと一息。

個人的には桃のゼリーとかぼちゃプリンが目を引きました!

参加者のみなさま、ありがとうございました。

 

ここでお知らせがございます。

これから館内工事が入る為、ケアレジデンス東京アネックスでの

介護予防サロン「わくわくサロン」は一時休止となります。

 

再開の際に、また多くの方にお会いできるのを楽しみにしております。

どうぞお元気にお過ごしください!

 

ケアレジデンス東京アネックス:03-3676-8711

水戸本館、わくわくサロン開催

7/17(火)、ケアレジデンス水戸本館にて

介護予防サロン「わくわくサロン」が開催されました。

 

セラバンド体操とスクエアステップで、

楽しく介護予防いたしましょう。

 

セラバンドはゴム製なので、締め方などで各自負荷が調整できます。

上半身下半身、腕や足など、さまざまなところを鍛えられるのがポイントです!

 

スクエアステップは、マス目のマットを利用した体操です!

徐々に難易度が上がるステップに、脳もからだも一緒に鍛えます。

足元に不安のある方もご安心を!スタッフがサポートいたします。

スクエアステップ、足が上がっていますね!

いい感じです!

 

 

たくさん動いたら、広々明るいロビーでほっと一息。

お茶とお菓子でおもてなしいたします。

わくわくサロンは8月はお休みです。

次回9月の開催をお楽しみに!

 

大変暑い日が続いております。

みなさまどうぞお身体をご自愛くださいませ。

 

 

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ケアレジデンス水戸本館:029-252-6615

東京:次回のわくわくサロンのご案内

みなさま、こんにちは!

ケアレジデンス東京アネックスにて実施しております、

介護予防サロン「わくわくサロン」のご案内です。

次回は7/26(木)の開催です。

梅雨もあっという間に過ぎ、暑い毎日ですね。

おひさまに負けずに元気に介護予防いたしましょう!

みなさまのご参加をお待ちいたしております。

 

ご予約やご質問はこちら

ケアレジデンス東京アネックス:03-3676-8711

 

水戸:次回のわくわくサロンのご案内

みなさま、こんにちは!

ケアレジデンス水戸本館にて実施しております、

介護予防サロン「わくわくサロン」のご案内です。

次回は7/17(火)の開催です。

梅雨もあっという間に過ぎ、暑い毎日ですね。

おひさまに負けずに元気に介護予防いたしましょう!

みなさまのご参加をお待ちいたしております。

 

ご予約やご質問はこちら

ケアレジデンス水戸本館:029-252-6615